生命在于运动，运动永不止息。所以老年人也不要放弃运动。运动是锻炼，锻炼人的身体。这就是为什么有的人老了，身体机能下降特别快，有的人老了，却看不出岁数，身体仍然很硬朗。如果觉得运动很累，可以坚持散步来预防老年痴呆。

　　通过散步、快走是可以预防老年痴呆的。老年人经常进行散步，到公园或者是有利于身心的地方是可以预防老年痴呆的，其实运动锻炼的方法，不仅能预防老年痴呆，也能提高老年人的身体免疫能力。但老年人如果要真的预防老年痴呆，还应该按照以上的情况来做，不管是运动锻炼，生活，饮食，还是智力功能的锻炼上都应该多加注意，并不是只进行体育锻炼就一定能预防疾病的，有时候智力功能的锻炼也非常重要。

　　老年朋友们在日常生活中最好是在清晨或者是傍晚空气新鲜的情况下经常快走，但是速度也不要太快，老年人的步伐和成年人的步伐是不一样的，还要进行手指锻炼和头脑功能的锻炼，经常进行这些有效的锻炼是预防老年痴呆的重要方法，比如练书法，下棋，打麻将。最为关键的是打太极，相信大家都知道打太极可以增加老年人的寿命，也可以有效地预防疾病，这是因为打太极可以提高老年人的身体免疫能力，还可以促进血液循环。