老年痴呆是老年人群疾病中发病率较高的却也不是每个老人都会得老年痴呆。老年痴呆和脑部退化和大脑神经损伤有关，适当多补充丰富的营养食物可以起到预防的作用。很多人都知道鱼肉含有非常丰富的蛋白质，对智力和大脑发育都有好处，有人说预防老年痴呆可以多吃鱼，那么预防老年痴呆应多吃鱼有用吗?

　　鱼不仅含有较丰富的胶原蛋白，女性多吃鱼的话可以起到美容养颜的作用，而且鱼中含有促进脑部发育的物质，多吃鱼能够使脑部延迟衰老的速度，所以多吃鱼是能够有效预防老年痴呆症的。大家在中年之后就可以开始多吃鱼，越早预防效果会越好。

　　其实预防老年痴呆症的食物还有很多，比如红薯、芋头、蔬菜水果和肉蛋类食物，都是能够补充人体所需的蛋白质和维生素，从而降低患有老年痴呆的概率。不管有没有患病，大家平时都要注意从饮食中去调理自己的身体，让自己处在一个健康营养的状态下。

　　预防老年痴呆的方法并不是单一的，只是每个人会选择的方式都不一样，要根据自己的实际情况和意愿去选择。不管怎样，多做些准备功夫，受益的始终是自己。老人最好每年定期做体检，当发现自己记忆力不好时可以及早做筛查，并听取医生的指导，通过多种方法去预防老年痴呆。