人随着年龄的增长，脑血管会逐渐受损，所以易患老年痴呆..随着人口老龄化老年痴呆症在不断增加，但是这是一种可以预防的疾病，比如你可以通过一些运动起到相应的作用，什么运动可以做些什么来预防老年痴呆?尤其是对于手指发展方面的运动。

　　第一、多拍手

　　老人平时的时候要注意多拍拍手，最促进气血通畅，增加身体的热量，提高机体对多种慢性疾病，对阿尔茨海默氏症有一定的预防效果。没事了就可以进行拍打或者拍打，拍打的越多，血液系统循环就越好。

　　第二、多到户外运动

　　天气好的时候，可以去空气新鲜的地方，比如小公园等地方锻炼，活动，提高身体吸氧量，让脑细胞得到刺激，减少退化，有助于预防老年痴呆..

　　第三、左右转动颈部

　　人们平时要注意颈部的左侧，向右转旋转，这使脊柱的旋转变得顺畅，减少血液循环不畅，可预防脑动脉硬化，降低老年痴呆症的发生，注意转弯时，工作可以是稍微大一点，慢一点，否则容易出现头晕。

　　第四、动动手指

　　平时我们没事的时候，多动动手指，伸展伸展，或是用手指进行旋转钢球或胡桃等，经常做这些社会运动，可加快促进血液系统循环，提高脑部位的灵活性，能减缓脑神经组织细胞结构老化的进程。