很多年纪大了的老年人容易患上老年痴呆症，随着社会和谐发展，老龄化严重，老年人疾病也越来越多，特别是老年痴呆症。所以对于老年痴呆症的预防很重要。下面推荐预防老人老年痴呆症的四大妙招，赶紧记下来吧。

　　1、给大脑均衡的营养

　　在日常膳食中老年痴呆症的预防应该增加Ω—3脂肪酸以及各种富含抗氧化物的蔬菜水果的摄入量。对老年以及生活不规律的人来说，可以采取服用多种维生素，比如说维生素D和B类产品的方法来解决营养问题。另外，适量补充含有DHA的产品也非常重要。

　　2、勤做大脑训练

　　积极思考的人发生老年痴呆症症的比例较低。在日常生活中老年痴呆症的预防可以利用简单的填字游戏、拼图游戏来进行脑部训练。持之以恒的效果是记忆力水平得到提升。

　　3、常做体育锻炼

　　体重超重者患痴呆症的风险要比正常人群高两倍，而肥胖人群患痴呆症的风险则会比正常人群高四倍。坚持体育锻炼除了能让人看上去精力充沛之外，其对于体重的干预也可以提升记忆力和注意力，从而起到延缓衰老的作用。这是常见的老年痴呆症的预防措施。

　　4、学会释放压力

　　压力越大，负责记忆的海马体就越容易受伤，从而对大脑产生负面影响。压力管理有助于预防老年痴呆症症，同时要注意的是，压力有时会导致忧郁症的发生，而忧郁症患者得老年痴呆症症的概率更高，因此，学会释放压力在老年痴呆症的预防方面的作用不容小觑。

　　经颅磁刺激的操作原理是把一绝缘线圈拍置于头皮的特定部位,当线圈中有强烈的电流通过时,就会产生相应的脉冲磁场,磁场无衰减地透过头皮和颅骨并产生感应电流,从而抑制或促进神经细胞的功能,进而诱发电生理和功能变化。当给予重复刺激时,我们称之为重复经颅磁刺激,即rTMS。