哪些食物可以预防老年痴呆
哪些食物可以预防老年痴呆
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发布时间:2020-07-18
现代医学研究发现,老年痴呆在早期病因祛除后,智能可完全恢复。健忘表现出现之初,是预防痴呆的最佳时期。那么哪些食物可以预防老年痴呆?
大枣
可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。
松子
尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。
核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸,被机体吸收后会形成脑细胞的组成物质。
芝麻
可补肾益脑、养阴润燥,对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。
莲子
可补脾益胃、养心安神、益智健脑,兼能益肾固精。
花生
有明显的抗衰老作用,多食可延缓脑功能衰退,抑制血小板黏聚,防止血栓形成,降低胆固醇,预防动脉硬化。
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