虽然阿尔茨海默病的发病原因迄今不明，但健康的生活方式、地中海饮食、控制基础疾病等都被证实对该病有预防作用。健康的生活方式包括多进行脑力锻炼，如下棋打牌、读书看报等认知能力的锻炼，目前还有专门的认知训练软件;进行健身活动，每周三次以上、每次半小时以上的有氧活动为佳，如散步、慢跑、游泳等;保持活跃的社交，不要独自在家，要多和亲人、朋友进行交流，外出游玩。地中海饮食也可降低记忆力减退的风险，大家应多吃蔬菜、水果及鱼虾等优质蛋白，少吃红肉，适当饮用少量红酒，烹饪时用富含不饱和脂肪酸的植物油，如橄榄油等来代替动物油。同时，预防阿尔茨海默病最重要的是控制血管疾病的危险因素，如中年期高血压、糖尿病、高脂血症、中年期腹型肥胖等。

　　老年痴呆自测

　　延时口头记忆测试：先说三个不相关的名词，然后和测试者聊天，10分钟后，再让测试者回忆刚才说的几个名词，看他是否能回忆起来。如：皮球、国旗、树木。

　　记忆障碍自评量表(AD8)：

　　⒈判断力出现问题(例如做决定存在困难，错误的财务决定、思考障碍等)

　　⒉兴趣减退，爱好改变，活动减少

　　⒊不断重复同一件事(例如总是问相同的问题，重复讲同一个故事或者同一句话等)

　　⒋学习使用某些简单的日常工具或家用电器、器械有困难(比如电脑、遥控器等)

　　⒌记不清当前月份或年份等

　　⒍处理复杂的个人经济事务有困难(忘了如何交付水、电、煤气账单等)

　　⒎记不住和别人的约定

　　⒏日常记忆和思考能力出现问题

　　如果以上问题，您回答“是，有变化”达两项以上，就需要去医院就诊。该量表不能用来诊断疾病，只能用来确定是否需要就诊。

　　家用经颅磁治疗仪原理和医用的一样吗?

　　家用经颅磁治疗仪和医用的经颅磁治疗仪原理都是一样的，都是高频率、高强度rTMS，可产生兴奋性突触后电位总和，导致刺激部位神经异常兴奋，低频刺激的作用则相反，通过双向调节大脑兴奋与抑制功能之间的平衡来治疗疾病。对rTMS 刺激的局部神经通过神经网络之间的联系和互相作用对多部位功能产生影响;对于不同病人的大脑功能状况，需用不同的强度、频率、刺激部位、线圈方向来调整，才能取得良好的治疗效果。