多吃香菇可预防老年痴呆
多吃香菇可预防老年痴呆
英国牛津大学研究人员对107位年龄介于61岁至87岁之间的老年人进行了5年的跟踪研究,发现不少老年人血液中维生素B12含量较低。 研究人员称,维生素B12含量低于正常范围1/3者,患老年痴呆的可能性要增加3倍。专家给出的建议是,老年人可以多吃香菇。
一般来说,年龄越大,人体对维生素B12吸收也逐渐减少,抗病能力也会减弱,严重时还会引起神经细胞的损害。过去营养学认为,维生素B12主要食物来源为肉类、鱼类,植物性食物中很少含有维生素B12。
而肥胖和有心血管系统疾病的老年人为了控制血糖血脂,往往把动物肝脏和蛋白含量高的肉类、水产类打入“黑名单”。另一部分素食者,也因长期不摄入肉食容易导致维生素B12缺乏。
虽然维生素B12在绝大多数蔬菜中几乎找不到,但香菇等菌类的含量却相当丰富。特别是香菇中维生素B12的含量比肉类还高。成年人每天吃25克左右鲜香菇,摄入的维生素B12即可达标。此外,香菇所含的纤维素能减少肠道对胆固醇的吸收。因此,每天吃一次香菇,是担心有“三高”问题的中老年人,以及坚定的素食爱好者的最佳选择。
经颅磁刺激治疗仪对老年痴呆症的治疗:
经颅磁治疗仪是二十一世纪四大脑科学技术之一,是通过不同的频率来达到治疗目的,高频(>1Hz)主要是兴奋的作用,低频(≤1Hz)则是抑制的作用。因其无痛、非创伤的物理特性,实现人类一直以来的梦想—虚拟地损毁大脑探索脑功能及高级认知功能。所以经颅磁刺激治疗仪对老年痴呆症的治疗是安全有效的。
目前经颅磁治疗仪已经在国内达到了先进的技术,并且得到了广泛的应用。应用于认知学科、精神病学、神经病学、神经康复医学等领域多年并都取得了非常突出和成功的科学研究和临床应用,为脑功能障碍患者神经康复探索出了非常有价值的物理治疗新思路,已经成为本世纪神经康复的最前沿技术和新突破。