老年痴呆症通常表现为记忆力下降，健忘等。随着生活节奏加快，繁重的工作压力让人们工作压力加大，健忘也随之出现，并且有发展成为老年痴呆的倾向。因此家庭保健方法防止老年痴呆就显得十分重要。下面给大家介绍老年痴呆的家庭保健方法。

　　在饮食方面，要注意尽可能的减少对于糖分的摄取，少吃高糖食物，不喝含糖量高的饮料，多吃蔬菜和水果，多喝些白开水。散步有助于平静情绪和改善短期记忆。同时每天还可以花点时间散步，逛街或者去动植物园等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期记忆得到有效改善。要做到不抽烟不喝酒，平常多进行沉思冥想，帮助自身缓解各方面产生的压力，促进血液循环。另外进行一些记忆力增强训练也是必不可少的，例如进行一些碎片记忆或者写一些读书感想等，通过多用脑预防老年痴呆。

　　预防老年人摔倒，高龄人群最好拄着拐杖。在日常生活中，要多多进行锻炼，适度的锻炼有助于增强体质，摆脱疾病困扰。偶尔进行一些相对复杂的精密的工作，有利于大脑的运转，而且能够预防老年痴呆。其次，尽可能多的参加一些社交活动，例如聚餐，看电影，参加俱乐部等都有助于改善记忆和思维能力。

　　经颅磁刺激技术是一种运用单脉冲电磁场功效于神经中枢系统(主要是人的大脑)，改变表皮层神经元细胞的膜电位，使之造成感应电动势，影响脑内新陈代谢和神经电活动，进而造成一系列生理学生化反应的神经调配技术性。是二十一世纪绿色、无创的物理疗法，已经用于各种疾病临床应用，对治疗老年痴呆症是安全有效的。