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情志调养预防老年痴呆症

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发布时间:2020-06-30

  情志调养法是预防老年痴呆症的一个重要的方法,说的通俗一点,就是要培养一个人的情操和志趣,提高一个人的情商,这里预防老年痴呆症,有着不错的效果,首先就要保持乐观的心态,多注意参加一些集体的活动,受到一些外来的刺激,这样就能够延缓脑部功能的衰减,经常看书,看报听音乐等等,都是培养情志调养的好方法。

情志调养预防老年痴呆症

  还有哪些预防老年痴呆症的方法?

  保持乐观的情绪。

  在与他人相处的时候,要保持良好的人际关系,有了创造和睦的家庭的氛围和环境,最好和子女在一起同住,能够保持良好的情绪的稳定,避免受到不良情绪的影响,为了更好地预防老年痴呆症,老年人平时应该做一些心智方面的锻炼,这样能够增加自己的记忆力,理解力和计算力等等。

  健康饮食。

  加强饮食方面的,多吃一些有利于提高智力的食物,比如说一些高蛋白的食物,富含维生素和微量元素的食物,可以适当吃一些补品,这都有利于脑部智力的延缓下降,对提高老年人的幸福生活也有很好的帮助,平时应该及时积极地进行运动锻炼,不但能够提高身体的免疫力,提高自己的智力水平。

  经颅磁刺激技术是一种运用单脉冲电磁场功效于神经中枢系统(主要是人的大脑),改变表皮层神经元细胞的膜电位,使之造成感应电动势,影响脑内新陈代谢和神经电活动,进而造成一系列生理学生化反应的神经调配技术性。是二十一世纪绿色、无创的物理疗法,已经用于各种疾病临床应用,对治疗老年痴呆症是安全有效的。

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