对于老年痴呆我们并不陌生，近年来，老年痴呆的发病率越来越高，对患者造成很大危害。下面介绍预防老年痴呆从自我保健开始。

　　1、生活环境

　　一个好的生活环境不管是对预防老年痴呆，还是延缓病情的发展都是非常关键的。应该给老年人提供一个采光好，干燥明媚的居住环境，同时每天都应该开开窗，通通风，保持室内的空气流通。有条件的话可以帮助老年养一些花鸟鱼虫，或小狗、小猫等宠物，这样有助于老人保持大脑的灵活，同时也能够大发退休后那不知道该花到哪里的时间，对老年痴呆的预防和延缓肯定是非常有帮助的。

　　另外，专家建议老人应该每天接受至少两个小时的阳光照射，如果希望自己的父母能够免受老年痴呆的侵害，或者希望老年痴呆的步伐能够放缓一些，作为子女应该尽可能抽空多陪陪老人，陪他们出去散散步，晒晒太阳，周末的时候如果天气条件允许，做好是能够陪老人出去踏踏青，对预防和延缓老年痴呆均有帮助。

　　2、锻炼大脑

　　老年痴呆的发生主要是因为大脑功能的退化，这就好像是机器一样，长时间不用就会生锈，所以老年人生活中一定要加强对大脑功能的锻炼，平时可以多看看书，或者看看报纸，下下棋，或者在电脑上玩玩蜘蛛纸牌，斗斗地主，打打麻将都是不错的选择。但是要注意适当，不要久坐，是能够起到防治老年痴呆的作用的。

　　3、适当运动

　　延缓和预防老年痴呆，从自我保健做起。经常进行一些适当的体育锻炼能够加强身体各个部位的协调能力，能够帮助老人保持一个发达的小脑，可防治老年痴大。另外，运动能够改善血液循环，加速新陈代谢，还能够增强体质，长期坚持老年痴呆就无法趁虚而入了。

　　4、愉快心情

　　绝大部分老年痴呆患者都伴有精神疾病症状，比如抑郁、沮丧、悲观等，由此可见情绪和老年痴呆这一疾病的发生有着密切的联系，所以老人如果想要防治老年痴呆，一定要保持一个愉快的心情哦!

　　经颅磁治疗刺激仪治疗老年痴呆有用吗?

　　经颅磁治疗仪通过输出特定能量的负极性重复性交变电磁，直接透过颅骨达到脑内较深层组织，作用在脑细胞和中枢神经上，使细胞带电量增加，携氧能力增强，改善脑细胞的代谢环境，增加代谢酶活性，使受损的脑细胞代谢加快，增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播，使脑电活动能力增强，促进脑功能的恢复，从而达到治疗和改善某些脑部疾病。经颅磁治疗仪因其无痛、非创伤的物理特性，实现人类一直以来的梦想—虚拟地损毁大脑探索脑功能及高级认知功能。与PET、FMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”。 目前已经在各大医院得到临床应用，而家用经颅磁因小巧方便，对某一种疾病更具有针对性，且不需要医院家庭来回奔跑省心省力更受广大患者欢迎。