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老人补充哪些营养可以预防老年痴呆

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发布时间:2020-08-21

  老年痴呆已经是中老年人的四大健康杀手之一,危害着老年人的健康。随着大脑功能的日渐破坏,患者不仅无法正常的与人交流,甚至连最起码的记忆和日常自理能力都会渐渐丧失。那么老人要补充哪些营养可以预防老年痴呆呢?

老人补充哪些营养可以预防老年痴呆

  一、补充维生素E

  维生素E因为具有增强记忆力的作用,而且维生素E也是一种抗氧化剂,不仅能够抗衰老,也可以能够阻止自由基破坏神经细胞,所以对预防老年痴呆是十分有好处的,老人可以每日补充400单位的维生素E,就能够远离老年痴呆。

  二、补充卵磷脂

  常吃哪些食物能够有效预防老年痴呆?临床上在治老年痴呆的时候发现,患者普遍存在卵磷脂缺乏的情况,由此认定缺乏卵磷脂是导致老年痴呆出现的主要原因之一,因此想要远离老年痴呆,平时就因此吃一些富含卵磷脂的食物,如豆类制品、蛋黄、鱼脑、猪肝、花生等都是非常不错的选择。

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