年龄越大身体毛病也会越来越多，一些疾病也会找上身来。晚年拥有一个健康的身体是最大的幸福。下面给大家介绍老年人如何预防老年痴呆症。

　　第一、早起早睡预防老年痴呆

　　睡觉也会使我们身体当中的水分流失，而在起床后马上喝一杯温开水，可以补充流失的水分，还有助于人体的基础代谢提高。多喝蔬菜汁和水果汁，能够很好的起到预防老年痴呆的作用。据调查显示，一周至少喝三次蔬菜或者是水果汁的人，他们患上老年痴呆的几率能够降低75%。

　　第二、常动脑

　　很多老人在过晚年生活的时候，都不愿意动脑子，毕竟这是很费心的事情。但其实老人到了一定的年纪，还是需要常动脑，可以学习一些小爱好，或者接触一些新鲜的食物，让头脑保持一定的活动量。

　　第三、做家务可以预防老年痴呆

　　有调查显示，喜欢做饭的人不容易得认知障碍症，因为每天做饭可以对大脑形成一种良性的刺激。而且还会使头脑和手脚的协调能力加强。

　　第四、从日常生活习惯来预防老年痴呆

　　那些老年人应该尽量避免加工食品和碳酸饮料，因为这些食物当中含有磷，会阻挡人体对钙的吸收，不利于老年人的骨骼健康，而且还会使老年人容易患上老年痴呆。

　　第五、多运动来预防老年痴呆

　　运动可以使我们的身体出汗，而这些汗液可以带出身体当中聚集的毒素。不仅能够使我们的身体保持健康，对于各种疾病的预防都很有作用，经常锻炼的人也不容易患上老年痴呆。

　　4、大荤食物

　　饮食和老年痴呆症的关系是分不开的，所以平时吃什么，对于老人来说很重要。老人在饮食中要清淡，避免大荤的食物，这样就可以对老年痴呆症有一定的预防作用。