如何预防老年痴呆

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发布时间：2020-05-22

　　当听说二十几岁的年轻人也会患上老年痴呆相信很多人都是不信的更是不可置信的。为什么年轻人也会患上老年痴呆，老年痴呆不是老年人的病吗?所以拥有一个健康的身体我们平时要多加锻炼。那么平时我们如何预防老年痴呆呢?

　　1、经常用脑

　　老年人也要经常用脑，即使是在看电视剧的时候也要有自己的想法和见解，平时还可以多听听收音机或看看报纸，还可以记录一下自己每天的生活。总之，经常使用大脑可以让大脑保持活力，延缓大脑功能衰退。

　　2、多运动

　　维持腰部及脚的强壮，手的运动也很重要，常做一些复杂而精巧的手工活动可以促进脑的活力，烹饪，写日记，唱歌，画画等都有预防痴呆的作用。

　　3、多与人交流

　　现在很多老年人也有自己的社交圈子，比如广场舞、下棋、打麻将等活动圈子，老年人应该培养自己的爱好，多与其他人一起交流和活动，保持积极乐观的心态。

　　4、适度打扮自己

　　老年人也要爱美，可以适当打扮自己，了解时代潮流，多接触社会的新事物，即使年纪大了，也要保持一颗年轻的心。

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