老人老年痴呆症饮食如何护理
老人老年痴呆症饮食如何护理
老人患有老年痴呆症不容易被人们发现,当老人记忆力减退时,只是会觉得老人老了,记忆力跟不上,出现错乱是正常的,直到后期严重到老人经常走丢,无法生活自理才意识到老人是老年痴呆症。下面介绍老人老年痴呆症饮食如何护理:
一、蔬菜、豆类、水果和全粒谷物应当成为饮食方案中的主食。
这些食物含有丰富的、能够对大脑功能起到保护作用的维生素和矿物质,如维生素B6和叶酸。对果蔬的摄入量较高与认知功能下降的风险降低之间存在相关性。以植物性饮食为主的饮食方案还能降低人们患上肥胖症和II型糖尿病的风险,这两种疾病都对老年痴呆症的发病起到了影响作用。
二、将对饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量减少到最低程度。
这些“坏”脂肪会增加血液中的胆固醇水平,刺激具有危险性的β-淀粉样蛋白斑块在大脑中生成,它是老年痴呆症的一个典型标志。
三、每天获取约5 毫克的维生素E。
这种抗氧化剂与人们患老年痴呆症的风险降低之间存在关联,它可以通过食用少量坚果或植物种子而很容易地获取到,或是吃芒果、木瓜、鳄梨、番茄、红甜椒、菠菜、强化面包和谷物。
四、服用维生素B12营养补剂。
获取足量的这种B族维生素(每日约2.4微克,它存在于动物性食品和强化食品中)有助于降低人体内同型半胱氨酸的含量,这种氨基酸与认知功能障碍之间存在关联。牛津大学的学者选取了一群体内同型半胱氨酸含量较高的老年人,他们都存在记忆问题。服用维生素B12营养补剂改善了他们的记忆力,减轻了大脑萎缩。如果你的年龄在50岁以上或是遵循植物性食物为主的饮食方案,服用这种B族维生素就显得格外重要。
家用经颅磁和医用经颅磁效果能一样吗?
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