随着我国老年人口的增加，人口平均寿命的延长，高龄老人不断增加，患老年痴呆的人越来越多，它不仅是威胁老年人健康长寿的重大杀手，而且由于患者精神失常，生活不能自理也给家庭和社会带来沉重的负担。因此主要要做好预防工作，下面介绍预防老年痴呆症的八个方法，一起来了解下吧。

　　1、积极用脑

　　老年人勤用脑，多思考，可以活跃思维，延缓脑神经细胞的衰退，如读书看报、书法绘画、下棋、智力游戏，背诗等增强记忆，但应劳逸结合，防用脑过度。

　　2、积极治疗慢性病

　　高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、中风等，均影响血液循环和脑细胞功能，防治这些疾病，可减慢脑功能减退速度，同时要避免外伤。

　　3、健脑训练

　　每天十指梳头100次，促进头皮血液循环; 织毛衣;打算盘; 玩健身球;握转核桃，手指操;还可养花种菜等园艺活动。欣赏音乐。还可玩一些适合老年人玩的玩具。

　　4、适度运动

　　应积极参加各种体育锻炼，如散步、跳慢舞、打太极拳、放风筝、门球等，根据自己身体状况和喜好选择适合自己的运动方式，注意不要太劳累。以身体微微出汗为宜。

　　5、合理饮食

　　饮食应合理调配，少食多餐，八成饱即可，饮食宜清谈、少盐、少刺激，多食水果蔬菜、粗粮、杂粮、牛奶，还可多食健脑食物，如核桃、猪肝、黄豆等，还可遵医嘱服一些健脑的中药，如熟地、何首乌、冬虫夏草等。

　　6、良好的人际关系

　　要心胸宽阔，宽容，保持和睦的家庭气氛，良好的邻里关系。避免长期陷入忧郁情绪，同时保持良好的生活习惯。

　　7、积极交往

　　老年人退休后，交往的人群减少，孤独寡言，有的甚至闭门不出，这样会加速脑功能的衰退，因此，老年人要走出家门积极参加社会活动，多与人交流，消除孤独感，可以旅游、与老朋友聚会、多于人聊天，还可培养新兴趣，不断接受新事物，延缓大脑衰老。

　　8、情绪乐观

　　注意调整自己的心态，保持心理平衡，避免紧张、郁闷、烦躁、悲伤、孤独等不良情绪。因为任何不良情绪都可破坏大脑皮层兴奋和抑制的平衡，加速大脑的衰老。

　　经颅磁刺激疗法治疗老年痴呆症的机制是什么?

　　重复经颅磁刺激技术是建立在生物电磁学理论基础上发展起来的一门新医疗技术。它是根据法拉第电磁感应原理，大脉冲电流产生 高强度脉冲磁场，磁场无衰减地透过颅骨，在大脑产生感应电场和感应电流，刺激中枢神经或外周神经，诊断和治疗神经功能障碍疾病。改变皮层神经细胞的膜电位，使之产生感应电流，影响脑内代谢和神经电活动，从而引起一系列生理生化反应。

　　经颅磁刺激的优势在哪里?

　　经颅磁刺激是一种安全的物理治疗手段，疗效明确。相对于药物治疗，其副作用小，不易成瘾。由于它是非系统性疗法，所以不伴有用药常见的副作用，如体重增加、性功能异常、恶心、嗜睡、口干等。家用的经颅磁治疗仪是只针对某一病种研发的，具有针对性，例如有专门治疗老年痴呆症、脑萎缩、抽动症、多动症、自闭症、抑郁、脑瘫的仪器，都是针对某一疾病，根据疾病的特性、专门研制的，对于对应的疾病有更强的针对性，同时也节省成本。