我国已经严重老龄化，而在老年人群中发病率较高的是老年痴呆症。老年痴呆严重的话生活无法自理需要他人照料，又给自己的家属增加负担，所以预防老年痴呆症很重要。

　　预防老年痴呆症从生活中开始：

　　1、均衡饮食。

　　均衡摄取蛋白质、食物纤维、 维生素 和矿物质，低盐、低动物性脂肪、低糖饮食，降低血脂，减少血管性老年痴呆。美国康奈尔大学科研发现果汁中的酚具有抗氧化作用，能够阻止有伤害性的物质和毒素进入神经细胞，从而保护神经细胞免遭破坏。含酚最多的是苹果，其次是香蕉和橙子。乙酰胆碱能增强记忆力，常吃富含胆碱的食物，如豆类及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉等。 维生素 B能有效地降低老年痴呆的发病率，富含 维生素 B的食物有贝类、海带等。

　　2、减少铝质炊具的使用。

　　铝与酸、碱、盐都可发生化学反应，常用铝质炊具加工或盛放含酸、碱、盐的食物，食物易被游离出来的铝元素污染。过量进入身体的铝会损害中枢神经系统，引起智力下降、反应迟钝，易导致痴呆。

　　3、勤动脑。

　　活到老学到老，勤动脑，大脑接受信息刺激多，脑细胞才能以发达并有生命力。退休后应该安排一定时间看书学习写文章，让头脑得到活动机会，保持大脑的灵活性。广交朋友，关心他人，开心多，信息多，活动多，会使自己感到年轻。

　　4、活动锻炼。

　　锻炼和劳动能使血液循环加快，大脑供血量增加，脑细胞得到充足的营养素和氧，大脑细胞活力增强，健脑防痴呆。维持腰部及脚的强壮。活动手指，如经常写字、绘画、手工编织、转动健身球、弹奏乐器等，能直接刺激脑细胞，延缓脑细胞衰老，防止脑退化。

　　经颅磁治疗仪治疗老年痴呆症安全可靠吗?

　　1985年,Barker研制出第一台经颅磁场刺激仪，开始用连续额的磁力线刺激人的大脑运动皮层，这是现代经颅磁刺激(TMS)的开端。1986以后 有关磁刺激的报道就逐年增加了，1992年美国公司推出了第一台重复性磁刺激仪(rTMS)到本世记初经颅磁刺激已广泛应用于各个神经科领域

　　目前经颅磁刺激仪已经用于多个临床，在各大医院都有使用。经颅磁治疗仪是通过输出特定能量的负极性重复性交变电磁，直接透过颅骨达到脑内较深层组织，作用在脑细胞和中枢神经上，使细胞带电量增加，携氧能力增强，改善脑细胞的代谢环境，增加代谢酶活性，使受损的脑细胞代谢加快，增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播，使脑电活动能力增强，促进脑功能的恢复，从而达到治疗和改善某些脑部疾病。