相信大家都听过老年痴呆，但是并不了解老年痴呆，认为老年痴呆就是老年人年纪大了、反应迟钝造成的疾病。老年痴呆症会导致老年人的记忆力下降、反应迟钝外还会导致老人认知障碍，时间和空间障碍等等。如果没有及时治疗，后期会导致老人经常走丢，无法生活自理。那么老人如何预防老年痴呆症呢?

　　一、适当运动，保持精力

　　老年痴呆症主要是因为人们的大脑出现了故障，而年轻人的大脑不停的在运转，这样就会形成自我养护的效果如果老年人退休闲下来的话，整天没事做，那么身体各个部位运转就不畅通，自然很容易出现问题，如果参加适当的运动的话，就可以激发细胞的活力，让人们精力旺盛。

　　二、锻炼塑形

　　如果人们从四五十岁起就开始积极地参加体育锻炼的话，也可以起到预防认知障碍的功效，效果比其它措施和很多主要原因在于，可有效地降低血压，控制胆固醇的水平。

　　三、吃巧克力、喝绿茶

　　如果经常饮用高浓度饮料的话，老年人在认知功能测试当中也会有很大的改进，这主要是因为巧克力当中的类黄酮是一种强效的抗氧化剂，可以在人体处于老年阶段的时候清除身体内部的有害分子。

　　四、少量饮酒

　　少量饮酒的话，也可以降低人们患有认知障碍的风险，不过饮酒过多可能会让这一风险增加，人们每周应该喝1到6杯酒，可以有效的降低人们患有认知障碍症的风险，超过这个限度的话，功效就会丧失，另外我们也要积极地处理好压力以及宇宙，压力是认知障碍症的一个重要因素，特别是如果人们长期处于高压环境的话，也可能和认知障碍症有一定的关联。

　　经颅磁刺激技术是一种运用单脉冲电磁场功效于神经中枢系统(主要是人的大脑)，改变表皮层神经元细胞的膜电位，使之造成感应电动势，影响脑内新陈代谢和神经电活动，进而造成一系列生理学生化反应的神经调配技术性。是二十一世纪绿色、无创的物理疗法，已经用于各种疾病临床应用，对治疗老年痴呆症是安全有效的。