到了晚年身体就容易出毛病，所以老年朋友们平时也不能偷懒，要锻炼身体，参加社团活动，保持身心健康，才能拥有健康快乐的晚年生活。下面教大家简单预防老年人老年痴呆的三个方法。

　　1、风池穴属足少阳胆经会穴，位于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，与风府穴相平。如能长期坚持每日早晚用双手拇指按揉此穴5～10分钟，以局部出现酸胀感为度，能舒经活络，通畅气血，有抗衰老和健脑作用。

　　2、预防老年痴呆要尽量多活动手指。多动脑，多学习，如看报读书、下象棋、学外文、背诗词、学电脑、习书画，也可玩智力拼图、制作模型，特别是与人交谈讨论等，都可以帮助保持和增强记忆功能和智能。

　　3、简单有效的运动，能延缓脑神经细胞的硬化，可预防阿耳茨海默氏型的老年痴呆症：

　　每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时：快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症的预防有理想的效能。实施头颈左右旋转运动：这种运动不但可使上脊椎的转动变得滑顺，预防老年罹患椎骨脑底动脉循环不全的病症，还可延缓脑动脉硬化，预防老年痴呆的功效。其方法是先将头颈缓慢地由左向右旋转一百圈，再将头颈由右向左旋转一百圈。

　　第一台经颅磁刺激仪在1985年研发成功，经过三十几年的发展，目前经颅磁刺激仪采用rTMS技术、物理治疗，可改善脑血管弹性，改善病灶区血液循环，改善脑细胞的新陈代谢。具有无痛、无创、无损的特点，是二十一世纪脑部科学四大技术手段之一。