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每天吃哪些食物可以预防老年痴呆症

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发布时间:2020-06-09

  如果是六十五岁以前患上老年痴呆症的患者属于早老性痴呆,而六十五岁以后发病的患者则叫老年性痴呆,是会让患者出现记忆障碍,失语,失用,失认,还有视空间技能损害,执行功能障,人格、行为改变等,那么每天吃哪些食物可以预防老年痴呆症?

每天吃哪些食物可以预防老年痴呆症

  1、每天喝两杯苹果汁

  苹果汁可以促进大脑中乙酰胆碱的产生,这一种物质与治疗老年痴呆症的首选药物成分相同,另外苹果汁还能提高记忆还有学习的速度跟准确性等功效。

  2、吃肉桂

  吃肉桂有助于改善比较弱和低效胰岛素,帮助其正常处理糖份,肉桂还有助于防止老年痴呆症的发生,肉桂一般可以加入食物和饮料中,每天半茶匙左右的肉桂粉就可以了。

  3、喝咖啡

  喝咖啡可以缓解大脑衰老,咖啡具有抗炎的功效,有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病,有研究表明喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。

  4、食用地中海的饮食,要吃绿叶蔬菜加橄榄油还有少量的葡萄酒,这种饮食方式可以让早老性痴呆发病率降低一半。

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