随着年龄的增长，尤其是即将退休的中老年人，他们会担心自己的身体会变老，身体跟不上跑步，容易患上老年病，给孩子增加负担。其实我们的身体机能从40岁开始就在慢慢衰退。60岁，我们将进入全面老龄化阶段。但是需要注意的是，如果保持一种睡姿，就不会轻易得老年痴呆病。

　　侧卧的人不容易得老年痴呆病

　　睡姿会影响人体的摄氧量。侧睡有助于脑脊液循环，松弛的肌肉偏向一侧，不容易堵塞呼吸道。阳气摄入会更丰富，然后大脑的血液循环会加快。这种物质可以帮助大脑代谢废物，防止其损伤神经，在一定程度上有助于降低这种问题的发生率。

　　建议侧卧时选择高度合适的枕头，有利于减少颈部疲劳，保持其正常曲度。但是，不要把手放在头下，夫妻之间不要总是抱着对方的胳膊睡觉，这样很容易影响血压循环，使手臂麻木僵硬。

　　除了睡姿，睡觉时间也需要注意。老年人的睡眠时间会缩短，很多老年人会醒得早，容易被失眠和睡眠浅所困扰，所以会通过弥补来弥补。然而，睡得太多或太少都不好。老年人失眠时间不宜过长，但至少应保证6小时以上。睡得太多容易导致行动迟缓，增加出现这种问题的概率。睡眠太少，睡眠严重不足，也是不好的。

　　对于老年人来说，注意保持吃和动的平衡，多吃一些有助于增强大脑功能的食物，如鱼、牛奶、鸡蛋、麦胚、花生等，促进大脑发育和延缓衰老;适度运动，保持合理体重，避免肥胖。

　　永远用你的大脑。这并不意味着你应该像学生时代那样思考一个问题。俗话说，脑子越用越活!永远要多动脑思考，不用得到任何答案，也不要整天游手好闲，这样可能更受这个问题的青睐。所谓“活到老学到老”，可以促进大脑的新陈代谢，减缓其衰老速度。

　　经颅磁治疗仪通过特定能量的负向重复交变电磁输出，直接穿透颅骨到达更深层的脑组织，作用于脑细胞和中枢神经系统，增加细胞的电荷，增强携氧能力，改善脑细胞的代谢环境，增加代谢酶的活性，加速受损脑细胞的代谢，增加受损细胞的可修复性。以及干扰和抑制异常脑电和脑磁的发生和扩散，从而增强脑电的活动能力，促进脑功能的恢复，从而达到治疗和改善疾病的目的。