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健康生活预防老年痴呆

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发布时间:2021-05-30

  老年痴呆初期主要表现为记忆减退、书写困难、言语障碍、人格改变等,如果发现家中老人有相同症状表现一定要尽早就医检查,避免老年痴呆给老人带来疾病上的伤害。

健康生活预防老年痴呆

  健康生活预防老年痴呆

  一、重视营养,均衡饮食

  多食用三高(高蛋白、高维生素、高纤维素)和三低(低脂肪、低糖、低盐)食品,戒烟、戒酒。合理安排一日三餐,保证人体所需的营养成分,防止体重增加,避免使用铝制炊具等。

  二、坚持适度的锻炼,减缓大脑的衰老

  经常做适度的有氧运动,可以增进循环系统健康,促进足够的氧气供应大脑,保持脑细胞代谢旺盛。手的运动对大脑是一种良性刺激,可增加脑血流量,满足大脑的需求,因此老年人应频繁活动手指。

  三、调控情绪,保持良好心态

  老年人尽量避免不良心理刺激,学会自我控制和调节情绪。遇事要想得开,不以物喜,不以己悲,保持一颗平常心。

  四、老有所为,勤于用脑

  老年人要多走出家门,多参加社会活动。平常要常看有益的书报杂志、影视节目,练练书法、学学绘画,或与人对弈、弹拉歌曲,也可学电脑、学外语、玩智力拼图和模型等。

  经颅磁治疗仪是与PET、FMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”,家用经颅磁因小巧方便,对疾病更具有针对性,且不需要医院家庭来回奔跑省心省力更受广大患者欢迎。

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