老年痴呆病会导致老人出现记忆减退、认知障碍、反应迟钝、思维能力下降、计算能力下降等等，给老年人的健康和生活都造成很大的影响。近年来相信很多人都听过老年痴呆病，甚至周围也有老年痴呆病的患者，随着老年痴呆病的发病率增高，人们的预防意识也增强，那么预防老年痴呆病要怎么做呢?

　　预防老年痴呆四原则

　　一、饮食原则

　　老年人的饮食最好以清淡为主，不要吃高脂肪的食物，要多吃一些低脂肪、低热量、低盐的食物，深海食物、牛奶、鸡蛋等，生活中还要戒烟戒酒，饮食要有规律，每天的饮食要定时定量。

　　二、动脑原则

　　很多老年人退休后，生活作息变得慵懒起来，长期的懒，加上不动脑，很容易会出现老年痴呆病。所以生活中，老年人退休后，可以培养自己的兴趣，多看书，多和朋友联系，参加社会活动等，这样才能够刺激脑部神经细胞的活力，预防老年痴呆症的出现。

　　三、锻炼原则

　　坚持锻炼身体不仅强身健体，增强自身免疫能力，还能预防痴呆。因为长期的运动可以促进神经生长素的产生，从而防止大脑退化。当然，老年人做运动，一定要选择合适自己的，不要选择激烈的运动，同时还要有坚持的心，这样才能够预防老年痴呆。

　　四、药物原则

　　老年人可以选择一些药物来预防老年痴呆症，但是在选择药物的时候一定要谨慎，尽量的不要自己选用一些保健品，要去医院详细的咨询医生，在医生的指导下选择适合于自身的药物，避免因为用药不当而带来一些副作用。

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