老年痴呆病多发生在老年人群，轻度记忆衰退，思维能力减退，重度丧失记忆，生活不能自理，严重危害着老年朋友的身体健康，所以老年朋友的预防工作一定要做好。下面就介绍常吃这五种食物可以有效预防老年痴呆病，一起来看看吧。

　　预防老年痴呆病的五种食物

　　1、南瓜

　　南瓜含有丰富的维生素A、C、K、锌、钾、纤维素、果胶、胡萝卜素，其中维生素A的含量比叶菜还要高。而且南瓜中的果胶还可帮助人们清除胆固醇，每天吃一顿南瓜可以有效预防心脑血管疾病。

　　2、菠菜

　　菠菜的食用价值也是很高的，它含有丰富的维生素A、C、B1、B2等营养物质，可以帮助人们保护大脑，菠菜还含有大量的抗氧化物质以及叶绿素，有健脑益智作用，因此，老年人应该经常吃一些菠菜。

　　3、深海鱼

　　深海鱼是很有营养的食物，很适合人们食用，特别是中老年人，因为它富含ω-3脂肪酸，是预防心血管疾病的好帮手，每周吃3次海鱼可以减少患上痴呆症的机会。

　　4、葵花籽

　　老年人应该适当吃一些零食，平时看电视或者看书的时候可以吃一些葵花籽，这种食物富含铁、锌、钾、镁等微量元素和维生素E，有一定的补脑、健脑作用。经常吃瓜子的人思维敏捷，记忆力强。

　　5、香蕉

　　营养价值丰富的香蕉，含有丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖等天然糖分，可以快速补充人体所需的能量，防止精神疲劳、低血糖、头晕健忘等现象，此外，香蕉还含有丰富的钾元素，可以促进人体细胞和组织生长。

　　经颅磁治疗仪通过输出特定能量的负极性重复性交变电磁，直接透过颅骨达到脑内较深层组织，作用在脑细胞和中枢神经上，使细胞带电量增加，携氧能力增强，改善脑细胞的代谢环境，增加代谢酶活性，使受损的脑细胞代谢加快，增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播，使脑电活动能力增强，促进脑功能的恢复，从而达到治疗和改善疾病。