相信很多人对老年痴呆症并不陌生，老年痴呆多发于老年人群，对老年人的身体健康造成很大的危害。不仅影响患者的健康还会影响患者的生活，如果早期没有及时治疗，后期随着病情的发展，患者会丧失记忆，生活不能自理，给家庭也增加沉重的负担。既然老年痴呆症危害这么大，我们应该如何预防呢?

　　1、营养均衡

　　预防老年痴呆就要饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质，食物纤维，维他命，矿物质等都要均衡摄取。

　　2、适度运动

　　经常适宜的运动可以增强人体的血液循环，加速气体交换，从而使大脑得到充足的氧气和养料。经常参加体育锻炼可使脑内的核糖核酸(RNA)增加，从而使脑组织细胞得到更多的氧。同时，体育锻炼对血流量增加、红细胞数目增多和血红蛋白含量增高有着积极的作用。此外，经常进行体育活动，可增强大脑组织的抗酸碱能力和氧化酶系统功能，有助于记忆力和思维能力的提高，有效预防老年痴呆。

　　3、避免过度喝酒，抽烟

　　喝酒过度会导致肝机能障碍，引起脑机能异常，一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆，抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

　　4、防止记忆力减退

　　老年人退休后可以做一些感兴趣的事情，或者是多参加公益活动和社会活动等，这样可以强化脑部神经。在生活中也要积极用脑，比如看电视的时候，可以随时说出自己的想法，揣测男女主或者其他角色的想法、性格，接下来会怎样做;也可以在读书的时候写下心得、总结笔记;与人下下棋、写写日记等都可以防止记忆减退。

　　经颅磁治疗仪通过输出特定能量的负极性重复性交变电磁，直接透过颅骨达到脑内较深层组织，作用在脑细胞和中枢神经上，使细胞带电量增加，携氧能力增强，改善脑细胞的代谢环境，增加代谢酶活性，使受损的脑细胞代谢加快，增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播，使脑电活动能力增强，促进脑功能的恢复，从而达到治疗和改善疾病。