老年痴呆是阿尔兹海默症的一种俗称，该神经系统退行性疾病的发生具有进行性加重的特点。老年痴呆的起病比较隐匿，在疾病发病的初期阶段很容易被我们所忽视。老年痴呆的发生会导致老年患者出现执行功能障碍、失语、记忆障碍、认知能力下降、人格改变以及行为异常等状况，我们一定要及时对老年痴呆进行有效的控制治疗，最好是在老年痴呆发病之前做好及时的预防工作。下面小编介绍五个预防老年痴呆的妙招。

　　1、以积极乐观而又平稳的心态来生活也可以起到预防老年痴呆的效果。老年人在生活中一定要避免情绪起伏波动过大，以免因为脑部的血管血液循环不畅而受到老年痴呆的危害。

　　2、为了防止老年痴呆的发病，老年人还要注意保持规律健康的生活，养成早睡早起的好习惯，这样可以有效防止各种疾病的发生。

　　3、对自己的血压和血糖进行长期有效的控制对于老年痴呆的预防来说有着重要的作用。高血糖和高血压会导致我们的动脉发生异常的病变，这种动脉的异常病变是导致血管性老年痴呆的病因，我们要针对性的对其进行预防。

　　4、　合理饮食是预防老年痴呆的重要方式之一。老年人在日常饮食生活中应该多多食用一些含有卵磷脂以及镁的食物，这些食物中所含有的这些营养物质可以起到维持大脑记忆功能的果，对老年痴呆的预防可以发挥一定的作用。

　　5、多读书用脑也是一种预防老年痴呆的方式。虽然老年人会随着年龄的上升而出现学习能力下降的情况，但是老年人即使到了老年阶段也不能放弃学习，一定要多多学习一些新的知识，通过学习的方式让自己的大脑处于一种工作的状态之中，这样可以预防老年痴呆的发生。